Giải đáp thắc mắc mẹ bầu ăn trái điều được không?
Nếu mẹ bầu đang thắc mắc là có nên ăn trái điều hay không thì câu trả lời là nên hạn chế.
Để trả lời thắc mắc “mẹ bầu ăn trái điều được không?” đầu tiên cần nói rõ là phần “quả giả” của cây điều mọc ngay dưới cuống hạt. Quả điều có vị chua chua, chát chát nên với nhiều mẹ thì quả thực là món ăn hấp dẫn giai đoạn ốm nghén. Cũng vì có hàm lượng vitamin C cao nên nếu ăn quá nhiều sẽ gây mất ngủ, tăng huyết áp, ức chế bài tiết insulin. Mẹ bầu cũng nên lưu ý là nếu có ăn thì nên tránh ăn vào buổi tối để tránh mất ngủ.
mẹ bầu nên ăn trái điều ở mức độ vừa phải để tránh mất ngủ, tưa lưỡi hoặc các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa.
Một lý do nữa để hạn chế ăn quả điều trong giai đoạn thai kỳ là việc bị tưa lưỡi. Ngoài ra, quả điều có nhiều nhựa nên sẽ không tốt cho dạ dày cũng như hệ tiêu hóa. Nói như vậy không đồng nghĩa là trái đào lộn hột không có tác dụng gì với sức khỏe. Quả đào lộn nếu được ép nước thì có thể giúp chống lại khối u vú cũng như ung thư cổ tử cung. Đây là nghiên cưu được đăng trên tạp chí Nông nghiệp và Thực phẩm (1993).
Mẹ bầu nên hiểu rõ khái niệm hạt và quả đào lộn hột.
Phần quả thật chính là hạt điều mà chúng tay hay ăn. Phần “quả thật” này có nhiều công dụng với mẹ bầu và thai nhi. Kể tên sơ bộ như giảm nguy cơ dị ứng, chống lại tình trạng nhiễm trùng. Vì có hàm lượng chất xơ cao nên giúp mẹ giảm nguy cơ bị trĩ.
Ngoài trái điều ra những loại trái cây sau cũng rất tốt cho mẹ bầu.
